心理健康教育背景
中小学阶段是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这个时期，由于身心变化迅速，但文化知识和社会经验相对不足，中小学生很容易出现不健康的心理状态，这可能导致心理问题或心理疾病。由于生理上的不足，一些学生更容易遭受心理健康问题的困扰，这些问题与特殊学生成长过程中遇到的几种主要心理障碍相一致。
特殊学生主要心理问题绪发展障碍
特殊学生因生理限制和独特环境经历，表现出与普通儿童不同的特征。他们在某些能力上受限，常遭遇误解和不友好对待，这导致他们容易焦虑和紧张。他们与正常学生相处困难，对周围世界的理解不足，往往显得异常安静或沉默，这可能被误解为反应迟钝。长期下来，这可能损害他们的自尊心，导致情绪低落，一些学生可能表现出冷漠、退缩、自卑等情绪反应，而另一些可能表现出烦躁、焦虑或敌对行为。
特殊学生常依赖父母和老师，尤其是母亲。情绪障碍如孤僻、胆怯会增强这种依赖。他们渴望情感交流，但障碍可能阻碍表达。忽视这些需求可能导致学生固执和任性。
特殊孩子在社交场合可能因害怕关注和审视而感到紧张和恐惧，导致不敢抬头或对视，不愿在公共场合表现。长期的社交限制会影响他们的交往能力，难以与同龄儿童建立友谊，加剧与正常儿童的疏远。他们可能遭受欺负，被误认为能力低下，这可能导致自卑、缺乏自信、冲动和易怒。
由于智力、言语和肢体等方面的障碍，特殊孩子在学习过程中会遇到困难，如学习障碍和发音不准确等问题。此外，他们大多数人的注意力集中时间相对较短，观察能力较弱。这些因素很容易导致特殊孩子对学习失去兴趣、主动性差、不能专心听讲，甚至发展为厌学。
这些心理问题对个体的心理健康产生了深远的影响，随着年龄的增长和认知能力的提升，这种影响愈发显著。若未能及时发现并给予适当的引导，可能会严重阻碍他们的健康成长。因此，教师必须细心观察并认真分析，以确保能够及时采取措施。
如何保持心理健康
（一）老师可以怎样做？变教育观念
心理健康教育是基础教育的关键组成部分，它不仅涉及智力发展，还包括其他心理健康的辅导和训练，并贯穿于身体健康和思想道德教育中。对于残疾学生而言，心理健康教育是他们成功的重要基石，因为他们需要在心理上克服残疾。因此，特教教师必须更新教育观念，认识到特殊学生的心理素质对其成长至关重要。建立和谐师生关系
在学校，教师与学生关系亲近，孩子们因老师的正面反馈而感到快乐和鼓舞。教师视每位学生为独特个体，愿意分担他们的苦恼并帮助解决问题，营造了和谐的情感氛围。残疾儿童多数住校，与老师共度大部分时间。学校要求教师全面了解学生，及时发现并解决生活、学习中的问题，防止不良行为发展。
心理健康教育主要通过课堂教学进行，而课外活动和社会实践则是其重要补充。特殊学生需通过广泛参与这些活动来增强心理素质和承载能力，通过实践活动学习团队协作和社会适应，从而提升自信和成就感。这有助于学生在情感交流和协作方面得到更好的锻炼。
我校实施以学生为中心的心理健康课程，由经验丰富的专职教师负责。课程根据学生年龄特点设计，采用多种教学方法，包括行为、适应性、挫折和青春期教育，旨在有效提升学生的心理健康水平。
（二）家长可以怎样做？
1.保持和谐的夫妻关系
和谐的夫妻关系能够促进孩子学习父母的优秀品质，使他们沐浴在稳定和安全的家庭环境中，从而增强解决问题时的信心。此外，父母间融洽的相处模式对孩子构建自己的社交网络，特别是将来建立亲密伴侣关系，具有正面的促进作用，并有助于提升孩子未来生活的幸福度。
2.营造积极倾听的氛围
家长应当积极倾听孩子的思想和情感，为孩子营造一个安全的自我表达环境。通过与孩子开展富有意义的交流，不仅能够加深亲子之间的纽带，还能助力孩子掌握有效的自我表达技巧和情绪管理能力。
3.坚持宽容与适度约束
家长应当以平等的态度对待孩子，既要宽容以待，也要施加适当的限制。过度的宽容可能导致溺爱，而过于严苛则可能损害亲子关系。在爱与规则之间寻求平衡，对于孩子的健康成长至关重要。家长需要为孩子的行为设定合理的指导原则和界限，同时保持宽容和理解，激励孩子从错误中汲取教训。
（三）学生可以怎么做？
1.呼吸放松法
吸气，缓慢并深深地吸气约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿；呼气，要自然而然地、慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
2.能量发泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地发泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
3.音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
每个孩子都是天使，值得我们倾注心力。家校携手，共同努力，关注孩子的性格、情绪、意志力、品德以及兴趣爱好的培养。加强学生的心理健康教育，引导孩子们培养良好的习惯，塑造优秀的性格，享受美好的人生！